Einfach gut in Stimmung
Es gibt Momente, da sind Sie einfach gut in Stimmung und Tage, da fließt einfach alles. In diesem Zustand sind Sie in einer tollen Verfassung und arbeiten mit Liebe, Lust und Leichtigkeit.
Wie können Sie sich immer wieder in eine positive Grundstimmung bringen – egal, was zuvor gerade geschehen sein mag?
Dafür gibt es einen Tipp, den Sie leicht anwenden können, weil Sie diese Form der Selbstbeeinflussung in anderen Situationen bereits einsetzen.
Erinnern Sie sich: Eine bestimmte Musik, ein Duft, ein Geschmack oder ein Foto können Auslöser für eine positive Stimmung sein. Sie spüren Begeisterung, Spaß, Kreativität, sind hellwach und aufmerksam.
Wenn Sie sich in eine positive Stimmung versetzen möchten, dann führen Sie einfach diese vier Schritte durch und überzeugen Sie sich von der Wirkung…
1. Denken Sie an eine positive Situation, in der Sie sich ausgesprochen stark gefühlt haben.
Wer war daran beteiligt? ( ein Freund, die Familie, ein Kunde, ein Klient, in der Natur …)
Was haben Sie gehört, gefühlt, gesehen? (großes Lob, schönste Bewertung, bester Monat …)
Welche Gefühle hatten Sie? (Begeisterung, Stärke, Erfolg, Glück, Dankbarkeit …)
2. Stellen Sie sich diesen glücklichen Augenblick genau vor, fühlen Sie sich richtig in die Situation hinein und dehnen Sie den Moment solange aus, bis er stark genug ist.
3. Geben Sie dieser positiven Situation einen Namen, wenn Sie sich gedanklich und gefühlsmäßig mitten in der positiven Stimmung befinden. Das kann ein Schlüsselwort sein, ein positiver Ausspruch, ein Leitsatz, eine Affirmation (Ja!Ich liebe meinen Beruf! Einfach tun! Ich bin ein Magnet für Erfolg! Auf zum Top-Erfolg! …o.ä.)
4. Rufen Sie sich Ihr Schlüsselwort ins Gedächtnis und übertragen Sie die damit verbundenen positiven Gefühle auch in andere Situationen, in denen Sie Ihrer Stimmung mehr Power verleihen wollen, um kraftvoll mit Schwung und Energie zu handeln.
Probieren Sie es aus und reichern Sie Ihren Arbeitsplatz mit positiven Ankern an, mit Dingen, die Sie erheitern und erfreuen – mit schönen Fotos, motivierenden Sprüchen, Ihrer Zielcollage, mit Kraftsteinen oder einem Blumenstrauß. So bringen Sie Ihre Gedanken und Gefühle ganz leicht auf Gute-Laune-Kurs.
Herzlichst
Clivia Bongartz
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